Kategori: Pengaruh Tidur pada Kesehatan Fisik dan Fungsi Tubuh

Tidur berperan penting dalam pemulihan tubuh dan menjaga fungsi organ-organ vital. Selama tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, memperkuat sistem imun, dan menjaga keseimbangan hormon. Tidur yang berkualitas juga berperan dalam pengaturan metabolisme dan berat badan. Dalam kategori ini, kami mengupas berbagai manfaat tidur bagi kesehatan fisik, mulai dari peningkatan daya tahan tubuh hingga peran penting tidur dalam pemulihan otot dan pengaturan berat badan.

Nov 17

Manfaat Tidur untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal

Tidur memiliki peran yang sangat besar dalam menjaga kesehatan fisik tubuh kita. Selama tidur, tubuh melakukan pemulihan dan perbaikan sel-sel yang rusak akibat aktivitas sehari-hari. Hal ini sangat penting untuk menjaga sistem imun kita tetap kuat. Dengan tidur yang cukup, tubuh memiliki kesempatan untuk memperbaiki jaringan yang rusak, memperbaiki otot setelah beraktivitas, dan memulihkan energi […]